Дмитрий Бурганов

Из-за чего появляется боль, например, в пояснице? Очень часто - из-за «выключения» (гипотонии) большой ягодичной мышцы. Её надо вылечить: убрать с помощью массажа триггерные точки, освободить нижнеягодичный нерв, может быть, понадобится воздействовать на шейные или поясничные позвонки. Но это не всё…. По вине ягодичной мышцы одни мышцы становятся перегруженными (работали вместо неё), другие – укороченными. И те, и другие - источник боли. И те, и другие надо восстанавливать. После такой работы с мышцами не трудно вернуть костные структуры на их «законное» место (например, выровнять кости таза). Это только пример. Встречаются разные комбинации повреждения мышц. Источником боли могут быть так же нарушение работы внутреннего органа, спайки в области таза или брюшной полости, шрамы и др. Даже после грамотного лечения боль может вернуться. Это зависит от того, насколько правильно Вы ходите, сидите, в какой позе спите или работаете.

Сустав в нашем теле стабилизируются связками и мышцами. Стоит кому-то из них выйти из «игры», и изменяется нагрузка на сустав, он травмируется и болит. Следовательно, надо найти виновника и вернуть его в строй. Порой надо ещё восстановить правильное положение костей в суставе, убрать спайки в капсуле, поработать с кожей над суставом и почти всегда – дать упражнения на стабилизаторы. Иногда причины ограничения подвижности и боли в суставе не столь очевидны. Например, проблемная почка может давать боль в тазобедренном суставе. А «неправильная» стопа нередко приводит к боли и в коленном, и в тазобедренном суставах. При хронической, длительной суставной боли имеет большое значение питание. Для устранения воспаления необходимо достаточное поступление в организм незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6, цинка, магния, витаминов (В6, В3) и др. Что и как лечить для стойкого избавления от суставной боли покажет кинезиологическая диагностика.

Эти симптомы могут быть вызваны сдавлением нерва на уровне позвоночника или в туннеле, по которому нерв следует дальше в конечности. Таких «узких мест» немало на руке и ноге, поэтому следует выявить все возможные участки сдавления. Если нерв сдавлен укороченной мышцей или связкой, растягиваем их и лечим то, что это укорочение вызвало. В туннеле проходят не только нервы, но и сосуды. Так что, освобождая туннель, мы улучшаем кровоток и ток лимфы в теле. Это улучшает питание тканей и внутренних органов. Бывает сдавление спинномозгового корешка межпозвоночным диском. Здесь своя тактика лечения.
Конечно, есть специальные приёмы растяжения укороченных мышц. Однако, главное в лечении - правильная ходьба. Она позволяет мышцам расслабляться, а позвонкам совершать физиологичные движения. А это - лучшая профилактика образования межпозвоночных грыж.

Поглядите на себя в зеркало. На одном ли уровне расположены уши, надплечья, ключицы?… Расположен ли ушной проход на уровне плечевого сустава или голова «убежала» вперёд? Может быть плечевые суставы смещены вперёд? Это только малая часть критериев, по которым оценивается осанка, причём важно придирчиво посмотреть на себя и в положении стоя, и сидя, и при ходьбе. Воспользуйтесь помощью окружающих. Вполне может быть, что, несмотря на нарушение осанки, никаких постоянных жалоб нет. Пока нет…. Это «золотое время», когда ещё можно предупредить появление боли, грыж межпозвоночных дисков, головокружений, скачков артериального давления, нарушения работы внутренних органов. Как видите, последствия нарушения осанки самые разнообразные и неприятные.

Прикладная кинезиология помогает быстро улучшить Ваш спортивный результат. Недаром многие олимпийские сборные уже не обходятся без кинезиолога. Но даже если Вы не профессиональный спортсмен, Вас как минимум интересует вопрос, как не травмировать себя, занимаясь спортом? Какие мышцы можно тренировать, а какие надо сначала лечить? Сколько раз в одном подходе можно сокращать данную мышцу?.... Это очень важные вопросы. Легко получить, например, травму плеча, если Вы тренируете руки в позе сидя при наличии проблемы таза. Не будет эффективной работы мышц ног при езде на велосипеде, если есть проблема в шее и т.д. Иногда для выявления скрытых проблем необходимо проводить диагностику сразу после тренировки или предложив спортсмену физическую нагрузку прямо в кабинете. В работе с профессиональным спортсменом важна безупречная работа его мышц, выносливость, скорость сокращения мышц, координация и др. Его организм должен работать так же точно и надёжно, как швейцарские часы.